עצות לטיפול נכון בעור יבש ומגורה
ישנן סיבות רבות ומגוונות שיכולות להוביל לעור יבש ומגורה. בין הסיבות הידועות ניתן למצוא למשל חשיפה מוגברת לשמש, אסטמה של העור (אטופיק דרמטיטיס), פטרת, סיבות גנטיות שונות, התבגרות, חשיפה לחומרי ניקוי חריפים ועוד. הדבר החשוב שיש לדעת לגבי עור יבש ומגורה זה שניתן בהחלט לנקוט שיטות שונות כדי להביא להקלה ולעיתים גם לריפוי מלא מהתופעה.
מרגישים את ההקלה
כדי לחוש הקלה של ממש במצבים שבהם חשים גירוי בעור, כשיש אדמומיות או חוסר נוחות אחר, ניתן בהחלט לבחור בשיטה אחת או יותר מאלו שנציג להלן:
- סבון מותאם – הסבון נחשב לאמצעי בדוק לניקוי העור ולריענון. מכיוון שנעשה בו שימוש רב, לרוב אפילו יום יומי, חשוב לדעת שיש סוגי סבון שעשויים להוביל ליובש בעור ולגירויים. החלפת הסבון יכולה להיות צעד משמעותי ביותר וחשוב לשים לב לתכונות כמו היפואלרגניות ורמת החומציות של הסבון. ישנם סבונים ותחליבי רחצה מיוחדים לעור יבש.
- חשוב לשתות – כולם יודעים שחשוב לשתות מים כדי להרגיש טוב, למנוע התייבשות, מכת שמש וכדומה. לא פחות חשוב לדעת שיובש כללי של הגוף משפיע באופן חד משמעי גם על העור. הקפדה על שתיה מספקת, גם בחורץ וגם בקיץ, מביאה הקלה משמעותית גם לבעלי עור יבש.
- לא לגרד ולא לשפשף – כלל חשוב מאוד הוא להימנע מגירוד ושפשוף של אזורים בהם העור מגורה ואדום. חשוב ללבוש בגדים קלים וכאלה שעשויים חומרים טבעיים. עדיף בדי כותנה על בדים סינטטיים.
- מקפידים על פעילות גופנית – פעילות גופנית שממריצה את מחזור הדם בהחלט מועילה גם למצב העור. יש לציין שפעילות זו מחייבת שתיית מים מספקת כפי שצוין קודם לכן.
- משחות וקרם לחות – ניתן למצוא הרבה מאוד סוגים של משחות וקרמים שנועדו להוסיף לחות לעור. גם מי שניסה סוג מסוים ולא זכה להקלה, מוטב לו לנסות סוגים אחרים ולא להתייאש. חלק מהמשחות ניתן לקבל רק עם מרשם רופא ויש כאלה שנחשבות למותאמות למצבי אלרגיה בעור או דלקות חריפות.
- מניעת חשיפה לשמש – לשמש יכולת לגרום לעור יבש וכן יכולת להחמיר גירויים. חשוב להימנע מחשיפה מוגברת לשמש ולא פחות חשוב – לעשות שימוש בקרם שיזוף עם מקדם הגנה גם בחשיפה קצרה.
- תזונה נכונה – תזונה נכונה עם פחות אוכל מטוגן, פחות שמן, סוכר ומלח מביאה הטבה משמעותית בלא מעט מקרים של דלקות בעור, עור יבש, פריחה וכדומה.