שתיית מים טובה לעור הפנים
עור הפנים שלנו חשוף הרבה יותר מעור הגוף לנזקי הסביבה, עם זאת הוא ככל הנראה האיזור בגופינו שבו היינו הכי רוצים לשמר מראה צעיר, זוהר, אסתטי ורענן.
העור שלנו הוא למעשה איבר נושם, ממש כמו הריאות והוא האיבר הגדול ביותר בגוף, אלא שבעוד שמרבית הגוף מכוסה בבגדים, עור הפנים חשוף תמיד. גוף האדם מורכב ברובו ממים המזינים את כל איבריו, לרבות העור ומהווים למעלה מ 70% מהרכב גופינו. המראה ורמת החיוניות של העור תלויה באופן ישיר ומרכזי במים. ככל שבגוף שלנו יש פחות נוזלים, כך תהיה ירידה בתפקוד האיברים השונים ופגיעה בעור. אם אנחנו נמצאים במצב שבו לא מספקים מספיק נוזלים לגוף על רצף של זמן, הרי שצפויה להתרחש פגיעה משמעותית והזדקנות מואצת של העור. מתקני מים ביתיים הם דרך נהדרת להבטיח שכל בני הבית ואורחיו ישתו את כמות המים הנדרשת להם.
המלצות לשימור מראה עור פנים זוהר
הטיפול בעור הפנים הוא טיפול פנימי וחיצוני. באופן כללי, כל דבר שמגיע אל הגוף שלנו מתוך הבטן ישפיע יותר ובאופן עמוק יותר מדברים שאותם הגוף מקבל מהחלקים החיצוניים שלו. הדבר קשור בספיגה ואיכותה.
אין הדבר אומר שהטיפול החיצוני זניח או אינו חשוב, נהפוך הוא, הוא מהווה תומך רב חשיבות, אך הקפדה על הטיפול הפנימי היא המרכזית. הטיפול הפנימי מתייחס למעשה למה שאנחנו מכניסים לתוך הפה. מיים הם נוזל החיים וכשם שהם מאפשרים את קיומינו, הם גם אחראים באופן ישיר על תפקוד כל האיברים. הקפדה של שתיית מים תעכב את הזדקנות עור הפנים והתייבשות שלו, תהליך טבעי ובלתי נמנע, אך ניתן לוויסות. הכמות המומלצת היא שתיית שניים- שלושה ליטרים של מים ביום, לאורך היום כולו. חשוב גם להקפיד לא לשתות כמות גדולה מדי של מים בבת אחת משום שהיא פשוט לא תספג. בכל רגע נתון יש כמות מסוימת של מים שאותם הגוף שלנו מסוגל לספוג.
תעזרו לעצמכם לשתות יותר
למרבה ההפתעה, למרות שאנחנו חיים במדינה חמה במיוחד, רובינו לא שותים מספיק מים. אנחנו שוכחים, לא יוצא לנו, אנחנו לא תמיד ערים לתחושת הצמא ועוד מני סיבות גורמות לרובינו לא לשתות מספיק. זמינות של מים ונגישות שלהם מגדילה באופן משמעותי את כמות צריכת המים ובדיוק בנקודה זו נכנסת חשיבותם של מתקני מים ביתיים. כשבכל רגע נתון נמצא מתקן מים איכותיים בשדה הראיה, הסבירות שניקח כוס מים היא גבוהה הרבה יותר.
ההמלצה היא לשתות כוס מים מיד לאחר שמתעוררים וכוס מים לפני השינה, כאשר במהלך היום חשוב לשתות כוס מים לפחות כל שעה וחצי. במידה ונמצאים בפעילות גופנית כמות המים הנדרשת גבוהה יותר.
לצד הקפדה על שתיית מים, אותה כאמור אפשר לפתור באמצעות מתקני מים ביתיים חשוב להקפיד על כמות סבירה של שעות שינה, לפחות 6-7 שעות בלילה. תזונה מאוזנת והימנעות מהשמש.